Aktualizováno 31. 5. 2026 · čte se přibližně 6 min
Tenhle checklist vychází z toho, jak „pohodové týdny" reálně probíhají: bydlíte v jednom hotelu a každý den vyrážíte na túru s denním batohem. Velký kufr tak zůstává na pokoji a s sebou nahoru nesete jen to nejnutnější.
Princip vrstvení (základ všeho)
V horách se počasí mění rychle, proto se oblékejte do vrstev, které jdou snadno přidat či ubrat:
- Základní vrstva: funkční tričko, které odvádí pot (ne bavlna).
- Střední vrstva: mikina nebo lehká fleece/peřinka pro zahřátí.
- Svrchní vrstva: nepromokavá a větruodolná bunda nebo pláštěnka.
Obuv a nohy
- pevná treková obuv nad kotník, rozchozená (nikdy ne úplně nové boty),
- funkční ponožky, klidně dva páry na střídání během dne,
- náplast na puchýře do batohu — řeší 90 % potíží na cestě.
Denní batoh (20–30 l) — co s sebou na túru
- voda 1,5–2 l (nebo láhev na dolití na chatě či u pramene),
- svačina a něco sladkého pro rychlou energii,
- pláštěnka / nepromokavá bunda,
- jedna vrstva navíc (fleece) i v létě,
- pokrývka hlavy, sluneční brýle, opalovací krém,
- malá lékárnička (náplasti, osobní léky),
- trekové hůlky,
- nabitý telefon, trocha hotovosti, doklady,
- ideálně i čelovka a malý nůž.
Do kufru na celý týden
- oblečení na vrstvení na více dní, spodní prádlo, ponožky,
- plavky a žabky — wellness v hotelu i koupání v jezerech,
- pohodlná obuv na večer,
- nabíječky, ideálně i powerbanka,
- osobní léky na celý pobyt (+ kopie receptu u důležitých léků),
- hygiena, opalovací krém, popř. ručník,
- doklady, kartička pojištěnce a cestovní pojištění / EHIC.
Co naopak nechat doma
Těžké knihy, „pro jistotu" trojnásobek oblečení, křehké zbytečnosti. Hotel s polopenzí a kvalitním zázemím zvládne hodně — záda vám na túře poděkují.
Nejste si jistí, jak náročné túry vás čekají? Pomůže článek Jak poznám, že na túry v Alpách fyzicky stačím?
Časté dotazy
Jaký batoh na túry?
Pohodlný batoh 20–30 l s bederním popruhem. Velké zavazadlo zůstává v hotelu, na túru jdete jen s denním batohem.
Stačí běžné botasky?
Na nejlehčí trasy možná ano, ale pevná treková obuv nad kotník je bezpečnější a pohodlnější — hlavně při sestupu a na kamení.
Kolik vody si vzít?
Počítejte s 1,5–2 l na den. V horách bývají chaty a prameny, kde se dá láhev dolít.
Vyplatí se trekové hůlky?
Ano. Šetří kolena a zlepšují stabilitu. Skladné teleskopické hůlky se vejdou i do denního batohu.
Sbaleno? Vyberte si svůj pohodový týden
Napište nám nezávaznou poptávku nebo zavolejte — rádi poradíme s výběrem destinace i náročnosti.
Nezávazná poptávka 📞 466 535 401